Ein Leitfaden für die Hautpflege vor und nach dem Training

Hautpflege vor dem Training

Welches Training Sie auch immer vorhaben, ob Yoga, Spinning, Laufen oder ein Krafttraining, wir empfehlen ein frisches, sauberes Gesicht zu Trainingsbeginn. Es gibt mehrere Gründe, weshalb dies vorteilhaft ist, nicht zuletzt, weil das Tragen von Make-up im Gesicht und auf den Augen störend sein kann, wenn Sie trainieren und versuchen, sich auf das Training zu konzentrieren. Man will Make-up schließlich nicht in den Augen haben oder über die Wangen laufen lassen. Wenn Sie mit Make-up, Schweiß, Schmutz oder Ablagerungen im Gesicht trainieren, ist das nicht förderlich für die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut,. Die Poren fühlen sich nicht nur unangenehm an, sondern können auch leicht verstopfen, was zu Hautausschlägen und Akne führt. Es lohnt sich also, sich fünf Minuten mehr Zeit zu nehmen, um eine kurze Hautpflege zu machen, bevor Sie losfahren.

Natürlich lohnt es sich nicht, ein komplettes Programm in 6 und mehr Schritten durchzuführen, wenn Sie das Produkt wahrscheinlich nur ausschwitzen werden, aber ein kurzes Programm in 3 Schritten lässt sich schnell durchführen und ist es definitiv wert. Dies beginnt mit einer Reinigung oder einer zweifachen Reinigung, wenn Sie Make-up tragen, um eine frische, gesunde Grundlage vor dem Training zu haben. Zum Abschluss tragen Sie eine feine Schicht Feuchtigkeitscreme auf, um das Ganze abzurunden. Der Lichtschutzfaktor ist wichtig, besonders wenn Sie draußen trainieren oder sich im Fitnessstudio in der Nähe eines Fensters aufhalten (ein großer Teil der UV-Strahlen kann durch Glas eindringen).

Ihre Hautpflege vor dem Training:

1. Oat Cleansing Balm, gefolgt von einem Wash-Off Cleanser wie Fulvic Acid Cleanser, die beide in Reisegröße für Ihre Sporttasche erhältlich sind.
2. Omega Water Cream.
3. [Optional] LSF 30 Daily Sunscreen

Hautpflege-Programm nach dem Training

Mit dem Hautpflegeprogramm nach dem Training verfolgen Sie zwei Ziele: Die Haut soll wieder sauber und strahlend aussehen und sich abkühlen, wenn Sie überhitzt oder gerötet sind.

Schweiß ist zwar ein Zeichen für ein produktives Training, aber er ist nicht hautfreundlich. Er kann nicht nur dazu führen, dass die Poren verstopfen und gereizt werden, wenn er zu lange anhält, sondern er zeigt auch, wie viel Wasser Ihr Körper verliert. Reinigen und rehydrieren sind deshalb unerlässlich für deine Hautpflege nach dem Training.

Sobald du dein Training beendet hast, empfehlen wir dir, deine Haut zu waschen, um sie sauber zu halten und Schweiß, Ablagerungen und Schmutz zu entfernen, die die Poren beschädigen können, wenn sie zu lange auf der Haut bleiben. Greife zu deinem Fulvic Acid Brightening Cleanser (in Mini-Reisegröße!) und wasche dein Gesicht gründlich. Wiederhole dies, wenn du dich besonders verschwitzt oder fettig fühlst.

Anschließend solltest du dich darauf konzentrieren, die Haut wieder mit Feuchtigkeit zu versorgen, sie zu kühlen und eventuell entstandene Rötungen zu reduzieren. Eine Schicht Hyaluronic Acid Serum spendet der Haut, die durch Schweiß Wasser verloren hat, Feuchtigkeit, gefolgt von Polyglutaminsäure-Serum, das die Haut darüber versiegelt. Die Verwendung des Glucoside Serum kann dann helfen, gerötete Haut zu bekämpfen, die auch nach dem Waschen der Haut noch vorhanden ist. Je nachdem, zu welcher Tageszeit du trainierst, eignet sich eine pflegende Feuchtigkeitscreme oder ein Sonnenschutzmittel, gefolgt von einer aufhellenden Augencreme, um die Haut abzuschwellen und dich auf den kommenden Tag vorzubereiten, um mit einem leicht zu befolgenden, effektiven Hautpflegeprogramm abzuschließen.  

Dein Hauptflegeprogramm nach dem Training: 

1. Fulvic Acid Cleanser, bei Bedarf wiederholt anwenden. 
2. Hyaluronic Acid Serum.
3. Polyglutamic Acid Serum.
4. Glucoside Serum.
5. Omega Water Cream (abends) oder SPF 30 Daily Sunscreen (morgens), gefolgt von Brighten-I Eye Cream.

Hier erfahren sie, wie sie ihr perfektes Hautpflegeprogramm zusammenstellen.